冬季中暑怎么辦

　　冬季中暑在小孩子中最為常見(jiàn)，原因?yàn)榧议L(zhǎng)給孩子過(guò)度保暖或捂熱過(guò)久。新生兒主要通過(guò)皮膚蒸發(fā)的散熱方式，一旦被捂得太久或過(guò)度保暖，寶寶的散熱受到影響，自身溫度就會(huì)迅速升高。冬季中暑有什么辦法呢?

　　1. 一般情況下，房間在冬季的適宜溫度在21-26℃，平時(shí)要注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。

　　2. 出門時(shí)不要用衣物包裹過(guò)厚過(guò)多。冬季出行的時(shí)候，最好戴帽子、手套，并避免乘坐過(guò)于擁擠的公交車。

　　3. 還要注意室內(nèi)的空氣清新和保持流通。

　　4. 在夜晚睡覺(jué)時(shí)，不要給穿得太多，蓋得過(guò)厚。

　　5.多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應(yīng)一次喝一點(diǎn)。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。

　　6.慢慢適應(yīng)氣溫的改變：在換季初期，每天花一點(diǎn)時(shí)間，傷戶外活動(dòng)，使身體逐漸適應(yīng)氣溫的變化。

　　另外，頻繁中暑主要是由于體內(nèi)濕氣太重，無(wú)法正常排出，導(dǎo)致體內(nèi)垃圾積存。最好的辦法是排汗，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)等增強(qiáng)身體代謝，排出毒素。本來(lái)就屬濕性體質(zhì)的人，不建議天天洗澡。