冬季中暑怎么辦

　　冬季中暑在小孩子中最為常見，原因為家長給孩子過度保暖或捂熱過久。新生兒主要通過皮膚蒸發(fā)的散熱方式，一旦被捂得太久或過度保暖，寶寶的散熱受到影響，自身溫度就會迅速升高。冬季中暑有什么辦法呢?

　　1. 一般情況下，房間在冬季的適宜溫度在21-26℃，平時要注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。

　　2. 出門時不要用衣物包裹過厚過多。冬季出行的時候，最好戴帽子、手套，并避免乘坐過于擁擠的公交車。

　　3. 還要注意室內(nèi)的空氣清新和保持流通。

　　4. 在夜晚睡覺時，不要給穿得太多，蓋得過厚。

　　5.多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應(yīng)一次喝一點。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。

　　6.慢慢適應(yīng)氣溫的改變：在換季初期，每天花一點時間，傷戶外活動，使身體逐漸適應(yīng)氣溫的變化。

　　另外，頻繁中暑主要是由于體內(nèi)濕氣太重，無法正常排出，導(dǎo)致體內(nèi)垃圾積存。最好的辦法是排汗，通過體育運動等增強身體代謝，排出毒素。本來就屬濕性體質(zhì)的人，不建議天天洗澡。