霧霾天氣注意事項

　　無論是生活飲食，還是生活習(xí)慣上，我們要全面行動起來，抵抗PM2.5對我們生活產(chǎn)生的影響，在霧霾天氣下，我們應(yīng)該注意些什么才能全面弱化霧霾天氣對我們身體健康和日�；顒拥挠绊懩�。

　　1.減少外出，勤帶口罩
在短時間內(nèi)無法改變霧霾天氣的危害時，我們應(yīng)該主動去規(guī)避霧霾。遇到嚴(yán)重的霧霾天氣時，我們應(yīng)盡量減少外出活動，如果必須外出的話，我們應(yīng)該帶上3M防護口罩，減少對霧霾天氣中污染物的攝入。

　　2.多喝水，多吃蔬菜，清淡飲食
多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害，促進身體新陳代謝以及維持身體機運轉(zhuǎn)。在飲食方面，應(yīng)該避免辛辣，咸濕等重口味食品，應(yīng)該多吃蔬菜水果，起到增強營養(yǎng)，加強抵抗力的作用，也是清潤肺臟的重要方法。

　　3.家中少開窗
除了不要外出，也應(yīng)該同時要抵擋霧霾污染物在外面，不能讓其進入家中。當(dāng)霧霾天氣來臨時，家中開窗通風(fēng)的習(xí)慣應(yīng)改改了。最好等霧霾好一點，等太陽出來，慢慢消退了在開窗戶不遲。

　　4.鍛煉身體，增強體質(zhì)
平常沒有霧霾的天氣，應(yīng)加強鍛煉，提高自己身體的抵抗力。等到霧霾天氣來臨時，有一個健康的體魄能抵御PM2.5。

　　5.開車注意交通安全
因為霧霾天氣的影響，空中能見度會大大的降低。這時候，開車出行的朋友應(yīng)該牢記一些基本的霧霾駕車注意事項：低速、行車開燈、嚴(yán)重時打開前后霧燈、盡量不要開窗等等。