頭皮屑多怎么辦

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　　造成頭皮屑多的原因很多，主要分為兩大類：一是頭皮干裂造成的;二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑，多數(shù)頭皮屑是由于這個(gè)原因?qū)е碌�。頭皮屑問題常常使人感到非常的難受，過多的頭皮屑又會(huì)使人感到非常的尷尬，頭皮屑多怎么辦呢?下面小編為您介紹去屑方法，還您一頭潔凈的烏黑秀發(fā)。

　　一、正確的洗頭可以減少頭皮屑

　　如果您的頭皮屑不是很嚴(yán)重的話，而且不是由于細(xì)菌感染引起的話，可以通過洗頭的方式去除，正確的洗頭方式包括以下幾點(diǎn)：

　　1、 洗頭前要將頭發(fā)完全理順。

　　2、 對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，按摩頭皮可使頭皮溫度升高，從而加速血液循環(huán)和新陳代謝，使得頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而降低頭皮屑。

　　3、 使用恰當(dāng)?shù)南窗l(fā)水，可以用兩種洗發(fā)水交換使用。

　　二、藥物治療頭屑

　　如果頭皮屑比較嚴(yán)重可以通過服用藥物進(jìn)行治療，因?yàn)橛袝r(shí)候頭皮屑多是因?yàn)槿狈�維生素。所以可以通過補(bǔ)充維生素來治療頭屑多的問題。如：

　　1、 內(nèi)服藥物：B族維生素如維生素B6、B2、和復(fù)合維生素B以及施爾康等，每日口服50至200微克硒元素，對(duì)消除過多頭皮屑也有助益。。

　　2、 外用藥物：2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗發(fā)劑等。目前市場(chǎng)上，多通過“采樂”(即2%酮康唑洗劑)來局部治療，這種藥物是一種抗真菌類藥，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用。此外，也可以使用復(fù)方紅霉素酊、硫柳軟膏等。

　　三、食療減少頭皮屑

　　1、 飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物，胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，也會(huì)引起頭皮屑，所以，要避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。所以應(yīng)該少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。

　　2、 戒食過甜食品，因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。

　　3、 多吃富含維生素B2、B6的食物，缺乏維他命A、B6、B2也是引起頭皮屑多的原因，生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。所以多吃富含維生素B2、B6的食物如動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、麥胚、酵母、谷類和新鮮蔬菜等有助于減少頭皮屑。

　　4、 多吃點(diǎn)含有植物性蛋白質(zhì)食物，注意堿性食物的攝入。多攝入堿性食物，可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。

　　5、 少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹�肪攝入多，會(huì)使皮脂腺分潑皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。